Медицина для Вас

Укрепляем своё Здоровье!

Красная икра во время беременности

Во время беременности и кормления грудью продукты, которые вы едите, могут повлиять на развитие вашего ребенка, поэтому важно заполнить меню здоровыми продуктами с низким содержанием токсинов.

Из-за высокого содержания ртути в некоторых морепродуктах, особую рыбу и моллюсков лучше всего предотвратить, когда вы кормите грудью. Некоторые виды икры, однако, могут быть безопасным и здоровым вариантом для развития как организма будущей матери, так и вашего ребенка.

Яйца рыбы, также называемые икрами, представляют собой яйца, извлеченные из яичной мембраны самки, такие как форель, лосось, сельдь или ряпушка. Хотя яйца рыб могут различаться по размеру и цвету, они обычно богаты жиром, минералами и витаминами. Некоторые рыбные яйца считаются деликатесом и имеют высокую цену, например, икру, которая производится из соленых яиц осетра.

Красная икра во время беременностиКрасную икру можно безопасно принимать, пока вы беременны или кормите грудью, когда они полностью подготовлены или пастеризованы. Анализ в соответствии с Кимберли А. Тессмер, диетологом, непастеризованные рыбные яйца, особенно обработанные соленой водой, могут содержать пищевые патогены, такие как листерии, которые могут нанести вред вам и вашему ребенку.

Бренды рыбных яиц, помеченные как «пастеризованные», обрабатывались высокотемпературными водяными банями или радиочастотной пастеризацией, которая убивает вредные бактерии и делает яйца безопасными для потребления.

Польза красной икры во время беременности

Красная икра во время беременности питательно плотны, предлагая разнообразные витамины, минералы и жиры, которые важны для развития вашего ребенка. Одна порция в 3 унции (85 грамм) включает примерно 2 грамма омега-3 жирных кислот, которые поддерживают рост мозга вашего ребенка и участвуют в развитии нервов, сообщает Американская Ассоциация Беременности.

Яйца красной икры также включают в себя ряд витаминов и минералов, важных для здоровья, состоящих из витамина С, витамина А, витамина Е, тиамина, рибофлавина, фолата, витамина В-12, ниацина, пантотеновой кислоты, фосфора, цинка и селена.

Красная икра и детская машинкаЧтобы снизить риск болезней пищевого происхождения, не допускайте употребления в пищу сырой красной икры во время беременности, которые четко не маркированы как пастеризованные или приготовленные, и избегайте рыбных яиц, которые были подвергнуты обжигу, но не подвергались термообработке.

После рождения вашего ребенка некоторые яйца рыбы могут все еще угрожать, когда их едят сырыми. Пресноводные рыбы, такие как щука, окунь, ерш и налим, могут быть заражены личинками широкого рыбьего ленточного червя, что может вызвать диарею, головокружение, боли в животе и анемию при попадании в организм человека.

Чтобы гарантировать постнатальную диету, необходимую для развития вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом или обратитесь к диетологу, который специализируется на питании беременных!

Безопасна ли икра во время беременности?

Могу ли я потреблять красную икру во время беременности? Является типичным беспокойством, которые беременные спрашивают.

Ответ основан на нескольких аспектах. Вот три вопроса:

Листериоз

Листерия, которая является одним из видов бактерий, которые могут быть обнаружены в пищевых продуктах, может вызывать проблемы как у матери, так и у ребенка во время беременности.

Обычно дикая и обработанная икра, которая не пастеризуется, состоит из листерии, начиная с того, как производится икра. Несмотря на то, что количество листерий очень мало, и обычно не причиняет вреда здоровому человеку, существует риск, когда он принимается беременными женщинами. Тем не менее, икра, пастеризованная, не содержит листерий, поэтому пастеризованная икра может быть безопасно взята беременными женщинами.

Ртуть

Ртуть, загрязнитель, часто обнаруживаемый в рыбе, который может поражать как мать, так и ребенка. Согласно отчетам и требованиям FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов), икра обычно состоит из самых низких уровней ртути среди морепродуктов. До 6 унций (170 грамм) красной икры можно безопасно принимать в неделю. Сначала проконсультируйтесь со специалистом!

Красная икра на хлебеСпросите своего врача об икре

Никакое исследование в интернете или где-либо еще не является столь же важным и точным, как обращение к врачу! Прежде чем принимать красную икру (или любую другую), мы настоятельно рекомендуем вам поговорить с врачом, если вы беременны или хотите забеременеть.

Диетические советы

Безопасно и превосходно есть красную икру во время беременности. Однако необходимо проявить осторожность, чтобы увидеть детали продукта и проверить, полностью ли он пастеризован. Если это не было сделано правильно, то это может вызвать листерию во время беременности.

Вы можете напрямую связаться с производителем для получения дополнительной информации о том, как он был на самом деле пастеризован, однако, если нет достаточной информации, предлагается не потреблять или найти ему альтернативу.

Удачи! Приятных выходных!

 

Updated: 09.05.2017 — 17:15

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт носит исключительно информационный характер и не является заменой профессиональной диагностики и лечения. Медицина для Вас ©2017 medsovet103.ru