Медицина для Вас

Укрепляем своё Здоровье!

Постоянно мёрзнут ноги причины

Когда вы понижаете вес, цифры на шкале не являются единственными изменениями. Терморегуляция температуры тела изменяется в зависимости от вашего метаболического процесса и изменения фазы жира. Наденьте дополнительный слой одежды и выпейте мед с чаем из травяного чая, чтобы сохранить комфорт и тепло.

Потеря веса и температура тела

Легкая термодинамика

Тело индивидуума, страдающего ожирением или избыточным весом, имеет небольшое отношение площади к объему. Тепло сохраняется в теле и теряется в коже. Следовательно, полные люди быстро сохраняют теплую температуру тела, и тепло медленно рассеивается по их коже.

С другой стороны, тонкий человек с большим отношением площади к объему получает и быстро теряет тепло. У тучного человека также есть более высокая доля жира в организме — изолятор — который помогает в удержании тепла.

Низкий жир, низкая температура

Диеты, которые исключительно низки в жире, могут вызвать ощущение холода, согласно WellWVU, оздоровительному центру Университета Западной Вирджинии. В то время как хорошо удалять нездоровую пищу и картофельные чипсы, вы не должны полностью удалять жир из своей диеты. Обязательно включите здоровые жиры, такие как оливковое масло, жирная рыба, авокадо и орехи, в свои стратегии питания.

Постоянно мёрзнут ноги причиныСимптомы и признаки холодных ног

Холодные ощущения на ногах могут возникать из-за плохого кровообращения, состояния нервной системы, холодного прямого воздействия травм, таких как обморожение, и снижения метаболического процесса из-за низкого состояния щитовидной железы (гипотиреоз или малоактивная щитовидная железа).

Опираясь на причину симптомов, холодность в ногах может сопровождаться другими симптомами, включая боль, онемение, изменение цвета кожи или ощущение шепоты и покалывания.

Другие болезни, которые могут вызвать симптомы холодных стоп, включают диабет, артериосклероз, периферические сосудистые заболевания, феномен Рейно и невропатию по любой причине.

У лиц с сахарным диабетом, хронической необычно повышенной кровью и мочевым сахаром вызывает сужение артерий и кровеносных сосудов, что ухудшает кровоснабжение тканей, что приводит к симптомам холодных стоп.

Артериосклероз и периферические сосудистые заболевания возникают из-за хронического повышения уровня холестерина в крови, что вызывает сужение сосудов.

Явление Рейно имеет сужение крошечного капилляра в ответ на чувствительность нерва к холодному прямому воздействию, что вызывает симптомы холодных стоп. Обморожение приводит к постоянному повреждению капилляра, который поврежден от замерзания тканей.

Холодные ощущения от пальцев могут возникать из-за плохого кровообращения, состояния нервной системы, холодного воздействия, явления Рейно и низкого состояния щитовидной железы (гипотиреоз). Холодные пальцы могут быть связаны с

  • боль в руке
  • боль в запястье
  • опухшие пальцы
  • покалывание пальцев
  • толщины пальцев и обесцвечивания пальцев.

Почему мои ноги всегда холодные?

Часто, независимо от количества наборов шерстяных носков, которые вы носите, ваши ноги просто не могут нагреваться. Если вы относительно здоровы, вероятность того, что ваши холодные ноги, скорее всего, станет чем-то безвредным. Однако есть серьезные условия для здоровья, которые могут привести к постоянному охлаждению ваших ног.

Самая главная причина — отсутствие тепла. Другим типичным фактором является плохой поток, когда недостаточная кровь поднимается на ноги, чтобы держать их в тепле. Это может быть вызвано неактивным стилем жизни, если вы вкладываете большую часть своего рабочего дня за столом. Вы можете исправить это, вставая чаще и передвигаясь в течение дня. Проблемы с потоком также могут быть вызваны основным заболеванием.

Вот посмотрите на некоторые более серьезные факторы, с которыми вы, возможно, боретесь с ногами, которые постоянно кажутся холодными:

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно обычно заставляет ваши пальцы и пальцы ноги чувствовать себя холодными и онемевшими, как правило, когда они подвергаются воздействию низких температур или, возможно, стресса. При этом условии небольшие артерии, которые приносят кровь к вашей коже, становятся узкими, что ограничивает кровообращение в некоторых областях.

Болезнь Рейно более типична у женщин и у людей, которые живут в более чистых средах.

В дополнение к ощущению холода кожа обычно меняет цвета. Воздействующие области становятся белыми, а затем синими, а затем становятся красными, когда они нагреваются. По мере согревания кожи вы можете испытывать колючие, болезненные ощущения жжения.

В мягких случаях вы можете лечить Рейно, одеваясь слоями и надев толстые носки, чтобы оставаться в тепле. Во многих случаях ваш врач может рекомендовать лекарство, чтобы помочь в кровообращении. Некоторые безрецептурные лекарства от холода и лекарства  по рецепту могут ухудшить состояние сердца , поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас появились симптомы.

Гипотиреоз

Недостаточная активность щитовидной железы или гипотиреоза — это когда ваша щитовидная железа не дает достаточного количества гормона, который помогает эффективно управлять многими системами организма. Симптомы тонкие и начинаются медленно. Вы можете ошибаться в них из-за старения или стресса.

Симптомы гипотиреоза включают чувствительность к холоду, а также усталость, увеличение веса и проблемы с памятью. Ваша кожа может чувствовать себя прохладной, сухой и зудящей.

Ваш врач может определить проблемы с щитовидной железой с анализом крови. Гипотиреоз лечится искусственным гормоном щитовидной железы, принимаемым ежедневно.

Малокровие

Анемия — это когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы приносить кислород по всему телу. Наиболее типичным симптомом анемии является слабость и усталость, согласно Национальным институтам здоровья, однако другие симптомы включают холодные руки и ноги, а также головокружение, одышку, головную боль и бледную кожу.

Лечение зависит от типа, причины и тяжести анемии, однако обычно он состоит из диетических изменений и добавок, состоящих из железа, фолиевой кислоты, витамина С или витамина B12.

Теплые носки для холодных ногПериферическая артериальная болезнь

Подобным же образом называют периферическое сосудистое заболевание, атеросклероз или затвердевание артерий, это типичное условие имеет место, когда холестерин, жир или некоторые другие вещества развиваются в стенках артерий. Эти отложения образуют твердые структуры, называемые бляшками, и заставляют стенки артерий сужаться.

Для стен артерий могут потребоваться годы, чтобы потерять гибкость и годы для проявления симптомов. Как правило, самыми ранними признаками являются дискомфорт в ногах, боль и судороги. Другие симптомы включают прохладную кожу в ногах и покраснение или боль в ногах и пальцах.

Поговорите с врачом, если у вас появились симптомы. Лечение зависит от того, как далеко продвинулась болезнь, и может включать изменения образа жизни и лекарства.

Гипергидроз

Гипергидроз — чрезмерное потоотделение, которое является частым или непрерывным и обычно происходит в руках, ногах и подмышках. Тяжелое потоотделение похоже, что это не имеет ничего общего с холодными ногами. Однако гипергидроз — это гиперактивность нервной системы.

Это приводит к сужению артерий, поэтому, когда руки и ноги потеют, они также уменьшают кровообращение, делая их холодными в дополнение к влажности. Рецептурные препараты обычно используются для лечения этого состояния.

Нарушение диабетического нерва

Диабетическая периферическая невропатия — это тип повреждения нервов, который может иметь место у людей с диабетом, у которых хронически высокий уровень глюкозы в крови. Симптомы включают онемение, покалывание, жжение, боль и ощущение холода в ногах, ногах или руках. Симптомы обычно хуже ночью.

Избегайте замачивания ног в горячей воде, чтобы согреть их (вы можете не понимать, что вода слишком горячая). Скорее, постоянно носите теплые носки, даже когда ложитесь, и ночью используйте электрическое одеяло. Также неплохо работать часто и шевелить пальцами ног и ногами, когда сидите, чтобы помочь с кровообращением.

Другие повреждения нервов

В дополнение к повреждению нервов от диабета, вы также можете испытать периферическую невропатию в результате травмы или некоторых других основных заболеваний.

По данным клиники Майо, эта нервная боль, которая может дать ощущение холодных ног, может быть результатом дефицита витамина, заболевания почек или печени, инфекции, метаболической проблемы и даже воздействия какого-либо токсина. Условие может также быть генетическим, и иногда причина никогда не обнаруживается.

Курите сигареты

Проблемы с потоком, вызванные курением, могут привести к холодным ногам. Одна из таких необычных, однако серьезных проблем включает болезнь Бюргера, которая влияет на капилляр в руках и ногах. Кровеносные сосуды набухают, что может предотвратить кровообращение и может вызвать образование эмболий, в соответствии с CDC. Ранние симптомы включают холодные руки и ноги, но могут привести к повреждению тканей, боли и болезненным язвам и даже гангрене. Не курить!

Советы для здоровья

Хотя некоторые физические изменения являются регулярной частью потери веса, непрерывное ощущение холода в сочетании с другими симптомами может указывать на расстройство пищевого поведения.

Если вы испытываете сильное беспокойство по поводу увеличения веса и искаженного формы тела, и вы обнаруживаете, что занимаетесь нездоровыми привычками, такими как длительная, изнурительная тренировка, чистка или отказ от еды, немедленно поговорите с вашим врачом.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы считаете, что это может быть так.

Удачи! Хороших выходных!

 

Updated: 07.07.2017 — 15:50

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт носит исключительно информационный характер и не является заменой профессиональной диагностики и лечения. Медицина для Вас ©2017 medsovet103.ru