Метка: еда перед сном

Как еда влияет на сон

Как еда влияет на сон

Вы когда-нибудь пытались уснуть сразу после сытного и плотного ужина? Вот вы лежите и ощущаете тяжесть в желудке и слышите странные звуки из вашего живота. После безуспешных попыток уснуть и неприятных ощущений в желудке, я задаю себе вопрос: насколько вредно ложиться спать сразу после приема пищи?