Замена яиц в рационе может быть необходима по различным причинам. Некоторые люди избегают употребления яиц из-за аллергии к ним, другие придерживаются растительной диеты и по этому ищут альтернативные продукты. В данной статье мы поделимся вариантами полезных продуктов для замены яиц в блюдах.
Подростковый возраст является периодом активного роста и развития организма. В этот период особенно важно обеспечить организм всем необходимым для его нормального функционирования. Одним из ключевых аспектов здоровья подростка является правильное питание. В данной статье мы расскажем о том, как составить правильный рацион подростка и какие правила следует соблюсти при выборе продуктов.