Полноценный сон — это не просто приятное времяпрепровождение, но и важная составляющая здорового образа жизни. Отсутствие достаточного количества качественного сна может серьезно повлиять на наше физическое и психическое состояние. Давайте разберемся, почему так важно получать хороший отдых каждую ночь. Во-первых, полноценный сон является ключевым фактором для поддержания иммунной системы. Во время глубокого сна организм […]