Бессонница — это распространенное состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или с течением нормального сна. Многие люди обращаются за помощью к лекарствам. Однако, есть и другие способы, которые могут помочь вам преодолеть бессонницу без использования фармацевтических препаратов. В данной статье мы рассмотрим несколько таких эффективных методик и стратегий. Правильный режим дня Один из […]