Метка: сердечно-сосудистая система

Зачем нужен полноценный сон? Важность качественного отдыха для организма

человек, спокойно спящий на удобной кровати в тихой и прохладной комнате,

Полноценный сон — это не просто приятное времяпрепровождение, но и важная составляющая здорового образа жизни. Отсутствие достаточного количества качественного сна может серьезно повлиять на наше физическое и психическое состояние. Давайте разберемся, почему так важно получать хороший отдых каждую ночь.   Во-первых, полноценный сон является ключевым фактором для поддержания иммунной системы. Во время глубокого сна организм […]