Медицина для Вас

Укрепляем своё Здоровье!

Помидоры при беременности

Польза для здоровья от помидоров включают улучшенное зрение, отличное здоровье желудка и снижение артериального давления, а также облегчение от диабета, проблем кожи и инфекций мочевых путей. Помидоры состоят из большой доли антиоксидантов. Они является богатым источником витаминов и минералов и формируют защиту против заболеваний сердца.

Помидор является неотъемлемой частью продуктов питания во всем мире, особенно в районе Средиземного моря. Ежедневное потребление помидоров во время беременности предлагает потрясающий импульс для здоровья, наряду с улучшением вкуса пищи. Вы обнаружите помидоры во многих различных продуктах питания, состоящий из макаронных изделий, пиццы, кетчуп, различные напитки, а также в качестве аромата для компонента блюда от завтрака до ужина.

Это однолетнее растение семейства пасленовых. Помидоры имеют мягкий, розоватый красный цвет и количество семян, в дополнение к слегка сладким вкусом. В настоящее время, томаты выращивают в странах по всему миру, и существуют тысячи различных сортов и диапазонов томатов, которые могут предоставить вам особые преимущества для здоровья.Помидоры при беременности

Беременность является важным этапом для женщин, поскольку это приносит радость в семье. Убедитесь, что вы принимаете правильный вид пищи, которая богата витаминами и другими полезными веществами. Помидоры являются чтобы быть одним из самых здоровых альтернатив питания для беременных женщин.

Помидоры при беременности. Польза для здоровья

Помидоры это не только вкус на отлично, однако так же они имеют ряд преимуществ для здоровья, которые крайне необходимы для будущих беременных мам. Помидоры обильные источники антиоксидантов, которые были доказаны, чтобы быть эффективными в сравнении с многочисленными формами рака. Некоторые из других преимуществ для здоровья помидоров читайте ниже.

Обильный источник антиоксидантов

Помидор содержит большое количество ликопина, антиоксиданта, который является чрезвычайно важным для борьбы со свободными радикалами. Это преимущество может даже получено при тепловой обработке томатных продуктов, таких как кетчуп. Ликопин в помидорах защищает от рака, и было показано, что особенно надежным в борьбе с раком простаты, рак шейки матки, рак желудка и прямой кишки, в дополнение к горлу и рака пищевода. Он также хорош для рака молочной железы и рака ротовой полости, по данным исследований, опубликованным в Гарвардской школе общественного здравоохранения.

Богатый источник витаминов и минералов

Помидоры при беременности превосходно обеспечивают стандартное питание в этот важный период. Благодаря своим богатым содержанием витамина А и железа, он держит вас и вашего ребенка здоровым. Один помидор может поставлять около 40% от потребности изо дня в день витамина С. Витамин С является природным антиоксидантом, который необходим чтобы избежать от свободных радикалов, которые приносят вред организму. Они включают в себя так же обильный витамин А и калий, в дополнение к железу.

Помидоры при беременности это дополнительное количество железа, которое требуется ежедневно. Потребляя помидоры Вы предотвращаете анемию в течение этого периода. Калий играет важную роль в сохранении здоровья нервной системы и железо необходимое для сохранения здоровья циркулирующей крови. Витамин К, который необходим в свертываемости крови и управлении кровотечением, также является обильным в помидорах.

Три красных помидораСнижает уровень холестерина и защищает сердце

Ликопин в томатах даст Вам избежать окисления липидов в сыворотке крови, следовательно, оказывает защитное воздействие против болезней сердца. Постоянное употребление помидоров при беременности доказало, чтобы уменьшить уровни LDL (плохого холестерина) холестерина и триглицеридов в крови. Эти липиды являются ключевыми злоумышленниками в сердечно-сосудистых заболеваний и приводящих к отложению бляшек в капиллярах.

Обезвреживание влияния сигаретного дыма

Два основных компонентов помидоров, кумаровая кислота и хлорогеновая кислота, нужна для борьбы с основными канцерогенами обнаруженных в сигаретах. Наличие витамина А в таких больших количествах фактически аналогичным образом было обнаружено, чтобы уменьшить влияние канцерогенов и может защитить Вас  от рака легких.

Улучшает зрение

Потребление помидоров в виде сока гарантирует усиление роста волос и зрение младенцев. Витамин А, присутствует в помидорах, помогает в улучшении зрения, наряду чтобы избежать куриной слепоты и дегенерации желтого пятна. Витамин А является эффективным антиоксидантом, который может быть образован из избытка бета-каротина в организме. Много проблем со зрением происходит из-за неблагоприятных результатов бесплатные радикалов, и витамин А является мощным антиоксидантом.

Пищеварительная система

Красные помидоры и осеньПомидоры при беременности это всегда хорошо. Помидоры сохраняют пищеварительную систему здоровой, избегая как запор и понос. Это так же предотвращает желтуху и успешно выводит токсины из организма. Кроме того, помидоры имеют большое количество клетчатки, которая может помочь стулу и уменьшить симптомы запора. Здоровое количество клетчатки помогает содействовать перистальтику в гладких мышц органов пищеварения, а также запуска желудка и пищеварительных соков. Это может регулировать ваши движения кишечника, тем самым повышая ваше общее здоровье пищеварительной и помогая Вам избежать заболеваний, как колоректальный рак.

Снижает повышенное артериальное давление

Кроме того, сок так же помогает снизить кровяное давление и уменьшить общее недомогание и слабость тела. Тем самым давая толчок к энергетическому уровню. Потребляя помидор изо дня в день снижает риск установления гипертонии, так же упоминается как гипертония. Отчасти это связано с отличным уровнем калия, найденных в помидорах. Калий является сосудорасширяющим, подразумевая, что это уменьшает напряжение в кровеносных сосудах и артерий, тем самым увеличивая поток и уменьшая нагрузку на сердце, избавившись от гипертонии.

Управление диабетом

Научные исследования, проведенные в Журнале Американской медицинской ассоциации показывает, что изо дня в день потребление помидоров уменьшает окислительный стресс сахарного диабета 2 типа.

Здоровая кожа

Наличие витамина С в помидорах помогает в формировании и сохранении здоровых костей, зубов, десен, волос и кожи. Местное применение томатного сока даже известно, для лечения тяжелых солнечных ожогов. Ежедневное потребление томатов обеспечивает кожу от УФ-индуцированной эритемы.

Предотвращение инфекции мочевых путей

Потребление томатного сока аналогично снижает возникновение инфекций мочевых путей, а также рака мочевого пузыря. Это связано с тем, что помидоры с высоким содержанием воды, которое может стимулировать мочеиспускание, так что помидоры являются мочегонным средством. Это увеличивает удаление загрязняющих веществ из организма, наряду с избыточным количеством воды, солей, мочевой кислоты, и некоторое количество жира тоже.

Предотвращает камни в желчном пузыре

Регулярное употребление в пищу помидоров при беременности также может являтся средством для заболеваний желчного пузыря, таких как камни в желчном пузыре.

Были различные научные исследования, чтобы показать эффективность помидоров по сравнению с многочисленными хроническими заболеваниями. Антиоксидантные свойства помидоров может быть также содержать в переработанных пищевых продуктах, состоящий из томатов, найденных в кетчупах и пюре.

Три красных спелых помидораСодержание ликопина в томатах

По данным исследования, сырые помидоры включают в себя химическое вещество под названием ликопин защищая от повреждения клеток. Этот мощный антиоксидант помогает свести к минимуму развитие преэклампсии. Он также помогает в успешных родах ребенка.

Угрозы, связанные с помидорами при беременности

Все в избытке вредно для здоровья. Это относится и к помидорам тоже. Имея правильное и умеренное употребление помидоров даст Вам хорошо сбалансированную диету и держит тело здоровым. Вот некоторые из рисков, связанных с приемом в большем количестве помидоров:

  • Принимая много помидоров при беременности может вызвать изжогу.
  • Перееданием помидоры может аналогичным образом привести к неправильному пищеварению вызывая боли в желудке и газы.
  • Добавление избытка помидоров во время беременности в диету может вызвать слабое окрашивание матерей и плода в утробе матери.

Однако имейте в виду, чтобы проконсультироваться со специалистами здравоохранения на регулярной основе, и пусть Ваши запросы не останутся без ответа.

Какие помидоры лучше?

Натуральные помидоры намного лучше, чем по сравнению с помидорами, обработанных химическими веществами.

Как мы все понимаем, антиоксиданты полезны для здоровья и помощь в снижении заболеваний сердца. Кроме того, на химической основе томатного сельское хозяйство включает опрыскивание томатов с большим количеством пестицидов и инсектицидов.

Советы для здоровья

Существуют различные способы употребления помидоров. Они варьируется от человека к человеку и их вкуса:

  • В то время как некоторые любят, чтобы кушать через салаты, некоторые находят утешение в их приготовлении.
  • Из-за его кислой природы, во многих домах, оно обрабатывается как кетчуп или суп и даже сока.
  • Вне зависимости от того, как вы едите, помидоры считаются одними из лучших продуктов. Это предлагает гораздо лучший вкус и увеличит рост плода в утробе матери.

Удачи! Хороших выходных.

 

Updated: 18.04.2017 — 17:55

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт носит исключительно информационный характер и не является заменой профессиональной диагностики и лечения. Медицина для Вас ©2017 medsovet103.ru