Медицина для Вас

Укрепляем своё Здоровье!

Вред энергетических напитков на организм человека

Оценка предыдущих исследований подтверждает, что эти напитки с высоким содержанием кофеина могут повышать кровяное давление и нарушать сердечный ритм.

Все мы знаем, что энергетический напиток может быть потрясающим, когда вам нужно быстрое увеличение, но совершенно новое исследование снова вызывает их безопасность — в частности, их результаты в отношении здоровья сердца — под вопросом.

Оценка предыдущих исследований, проведенных на конференции Американской ассоциации сердца в Нью-Орлеане в 2013 году, показала, что употребление одного-трех энергетических напитков может изменить ваш сердечный ритм и увеличить кровяное давление. Если они достаточно серьезны, эти изменения могут привести к нерегулярному сердечному ритму и даже неожиданной сердечной смерти.

В 7 оцененных исследованиях, в которых участвовали люди в возрасте от 18 до 45 лет, те, кто принимал энергетические напитки, испытывали 4-процентное изменение ритма своего сердца. Кроме того, их систолическое артериальное давление, также известный как верхнее число при чтении артериального давления, прыгнуло на 3,5 пункта.

Вред энергетических напитков на сердце человекаХотя изменения кажутся незначительными, они все равно могут вызывать проблемы для определенных людей. Иннинг в соответствии с представителем AHA Гордоном Ф. Томаселли, M.D., с сердечной недостаточностью или семейной историей сердечных проблем, как и нерегулярный сердечный ритм, должен предотвратить употребление энергетических напитков.

Однако, если вы обычно здоровы, вам нужно ругаться? Скорее всего, нет, однако ключ — как и многие вещи — это умеренность. Некоторые мужчины могут иметь недиагностированную болезнь сердца, которая могла бы высадить их в экстренной клинике после того, как один энергетический напиток слишком много. Просто не переусердствуйте, сбив несколько банок за один день, и когда вы выпиваете один, следите за этими побочными эффектами, что может сигнализировать о плохом ответе:

  • Гоночное сердце
  • Прыжки сердца
  • Чувство напряженного или нервозность

Сердце и энергетические напитки

В ходе первоначального исследования ученые взглянули на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и другие факторы между людьми, потребляющими энергетические напитки, и теми, кто потребляет жидкости с кофеином.

В текущие годы энергетические напитки значительно возросли. В то же время число медицинских центров здоровья, связанных с энергетическими напитками, и смертей также фактически увеличилось.

Хотя Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рассматривает дозы кофеина менее 400 миллиграммов, чтобы быть безопасными, энергетические напитки состоят из множества других веществ. Эти ингредиенты также могут играть физиологическую роль.

Изучение энергетических напитков

Исследование включало 12 мужчин и 6 женщин. Они были условно разделены на две группы.

Первой группе было предоставлено 32 унции коммерчески предложенного энергетического напитка. Этот продукт включал 108 граммов сахара, 320 миллиграммов кофеина и целый ряд других веществ.

Другая группа получала напиток, состоящий из того же количества кофеина, 40 миллилитров сока лайма, 140 миллилитров вишневого сиропа и газированной воды.

Чтобы оценить влияние напитка, группа измерила электрическую активность сердец отдельных людей с помощью электрокардиограммы.

Они также определяли периферическое и основное кровяное давление в начале исследования, а затем через один, два, 4, 6 и 24 часа после употребления напитка.

Результаты энергетического напитка на сердце

На двухчасовой отметке по сравнению с контрольной группой группа энергетических напитков выявила некоторые существенные различия.

В частности, у них был фактически исправленный интервал QT на 10 миллисекунд больше.

Период QT — это шаг времени, когда требуется, чтобы нижние части сердца (или желудочки) переполярировались, готовые к следующему ритму. Это время между завершением электрического импульса и началом следующего.

Если этот промежуток слишком короткий или слишком длинный, он может вызвать необычный сердечный ритм — аритмию.

Хотя разница в 10 миллисекунд не кажется много, это значительный сдвиг. Например, если препарат влияет на исправленный период QT всего за 6 миллисекунд, на этом ярлыке будет указатель на этот элемент.

При сравнении систолического артериального давления в обеих группах было мало различий. Тем не менее, в течение 6 часов показания контрольной группы почти вернулись к норме.

Те, кто потреблял энергетические напитки, по-прежнему имели слегка повышенное кровяное давление через 6 часов. Это рекомендует, чтобы компоненты, кроме кофеина, могли иметь некоторые изменения артериального давления, но это требует дальнейшей оценки.

Как энергетические напитки могут повлиять на ваше тело в долгосрочной перспективе

Ничего из этого не звучит слишком плохо, не так ли? Пател предполагает, что случайный энергетический напиток, скорее всего, хорошо, когда у вас есть один из этих длительных дней, но регулярное потребление (например, ежедневно) может иметь неблагоприятные последствия для здоровья:

Многие научные исследования по этой теме кажутся ассоциациями, поэтому причинность не может быть выяснена, однако стимуляторы в больших количествах являются причиной проблемы, особенно для психического здоровья (стимуляторов, необходимых для предотвращения сна) и сердечно-сосудистого здоровья.

Количество сахара в некоторых из них также может быть опасным для здоровья просто основано на общих калориях, но также и с точки зрения кишечника, если они принимаются в одиночку, и есть осложняющие аспекты (например, преддиабетический).

Вред энергетических напитков на организм человекаФактом является то, что энергетические напитки, как правило, содержат много различных активных ингредиентов, поэтому это дерьмо в отношении того, как они повлияют на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Поскольку большинство пьющих кофеина уже понимают, привычное потребление кофеина может потенциально привести к зависимости у некоторых людей. Симптомы отмены, такие как головная боль или усталость, несколько распространены после кратковременного использования 600 мг или более каждый день.

По правде говоря, диагностическое и статистическое руководство официально подтвердило снятие кофеина, в дополнение к опьянению с кофеином (требования, которые состоят из 5 или более симптомов, таких как беспокойство, тахикардия и нарушение кишечника, которые происходят не долгое время после потребления избытка 250 мг кофеина), который может произойти при больших острой дозе.

Поэтому, пока мы не знаем, как некоторые активные ингредиенты энергии могут воздействовать на вас в долгосрочной перспективе, мы действительно понимаем наиболее распространенный ингредиент. Кофеин является «признанным во всем мире безопасным», однако все же необходимо опасаться этого.

На самом деле, существует много вопросов, направленных на энергетические «выстрелы», такие как популярный 5-часовой энергетический бренд, из-за их скрытого содержания кофеина. В соответствии с лабораторным тестом, эти маленькие бутылки могут содержать от 150 до 210 мг кофеина, застрявшего внутри.

Потребительские отчеты обнаружили 5-часовую энергетическую дополнительную силу, чтобы иметь почти 250 мг кофеина, самого высокого уровня любого энергетического напитка, который они оценивали. В действительности, это не более чем большая чашка кофе в Starbucks, но все это упаковано в крошечную бутылочку, которая не говорит, сколько кофеина внутри.

Это может беспокоить, потому что эти энергетические добавки продаются как более безопасные, более здоровые варианты для других видов энергетического напитка, когда между ними не так много различий. 5-часовая энергия не содержит сахара и включает в себя очень мало калорий, но вы все еще сбиваете одинаковые высокие уровни витаминов группы B и других добавок, которые вы обнаружите в других энергетических напитках.

В целом, FDA предостерегает клиентов от энергетических напитков и «выстрелов», и имейте в виду, что употребление их не является подходящим вариантом для отдыха или сна. Кроме того, FDA изучило многочисленные случаи, когда отдельные люди испытывали неблагоприятные последствия после потребления энергетических напитков, состоящие из нескольких смертей, которые, возможно, могут быть связаны с ними.

Тем не менее, имейте в виду, что просто недостаточно исследований, чтобы показать, что энергетические напитки безопасны или небезопасны в долгосрочной перспективе. Будьте осторожны в использовании вашего энергетического напитка, держите потребление кофеина в разумных пределах, и, скорее всего, все будет в порядке.

Вред энергетических напитковСоветы для здоровья. Выводы

Исследователи также обнаружили, что, когда люди пили энергетический напиток, их кровяное давление увеличилось на 5 пунктов после выпивки и оставалось на умеренно повышенных уровнях через 6 часов.

Систолическое давление в контрольной группе, однако, увеличилось на одну точку после употребления напитка и вернулось к их начальным уровням на 6 часов.

«Это рекомендует, чтобы ингредиенты, кроме кофеина, могли иметь некоторые изменения артериального давления, — заявил Флетчер, — но добавил, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

Рынок энергетических напитков утверждает, что их продукты безопасны, поскольку у них больше нет кофеина.

Тем не менее, энергетические напитки также состоят из эксклюзивной «энергетической смеси», которая обычно состоит из стимуляторов и других ингредиентов. Некоторые из этих компонентов (состоящие из таурина и гуараны) не были одобрены FDA как безопасные для питания, и в нескольких исследованиях было проверено влияние использования кофеина вместе с этими активными ингредиентами «новизны».

Несмотря на то, что исследование не особенно беспокоит здоровых людей, хотя умеренное или минимальное потребление все еще предлагается до тех пор, пока больше исследований не покажет влияние напитков на здоровье сердца, отдельные люди с факторами риска, связанными с сердечными заболеваниями, следует остерегаться, когда речь идет о потребляющей энергии напитки.

Исследователи также рекомендуют умеренное использование во время тренировок или занятий спортом или любую деятельность, которая увеличивает кровяное давление и сердечный ритм людей.

Удачи! Приятных выходных!

 

Updated: 08.07.2017 — 05:49

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сайт носит исключительно информационный характер и не является заменой профессиональной диагностики и лечения. Медицина для Вас ©2017 medsovet103.ru